livedoorMay 17, 2008
右脳コラム��〜θ波（シータ波）と記憶力のただならぬ関係
脳科学・海馬の研究の第一人者で、東京大学大学院准教授・薬学博士の池谷裕二先生によると、脳がθ波（シータ波）優位の状態にあるとき、人間は記憶力や情報の吸収力が高まるのだそうです。
θ波（シータ波）というのは、α波（アルファー波）よりも更にリラックスが深まり、人が眠りに落ちようとするうとうとした状態や、浅い眠り（レム睡眠）に入った時によく出る脳波です。
池谷裕二先生によると、人は歩いている時にも記憶力や情報の吸収力を高めるθ波（シータ波）が、海馬から活発に出ているそうです。
つまり・・
歩く→海馬からθ波（シータ波）がでる→記憶力が高まる
ということになりますね。
しかし、池谷裕二先生によると、これは厳密に言うと正解ではないようです。
実は、「歩く」という動作がθ波（シータ波）を放出させているのではなく、歩くことによって「場所が変わる」という「環境の変化」が要因となっているようなのです。
つまり、家で勉強していても煮詰まってなかなかはかどらなかったものが、図書館へ行った瞬間、なぜかやる気が出てきて勉強したことがスイスイ頭に入る・・という話や、机に座ってず〜っと考えていても良いアイデアが浮かばなかったのに、トイレに立った瞬間、ふとインスピレーションが降りてくる・・だとか、こういう話って、よく耳にしますよね。
国際的プロジェクトのプロデューサーで、メディアを超えた仕事を手がけるトップクリエイタ−の高城剛氏も、「移動距離とアイデアは比例する」と述べています。
何か考えに煮詰まった時、歩いたり、旅行に行ったり、という、「環境を変える」という方法は、脳科学的な側面から見ても、的を得ている有効な方法であるといえるようです。
でも、だからといって、職場や学校で、いきなり歩き回ったり、場所を移動したりって、簡単にできないですよね？
池谷裕二先生によると、そういう時に有効な方法は、「脳をだます」という方法。（笑）
「脳をだます」というのは、何か難しいことしなければいけない訳ではなく、例えば、「椅子の向きを変える」ということで良いのだとか。
つまり、座っている椅子の向きを変えることによって、「場所が変わった」という気分を作る。
これによって脳は「環境が変わった」と勘違いし、インスピレーションが沸きやすくなる・・という方法。
こういうことなら、職場や学校でも、簡単に応用できそうですね。
池谷裕二先生いわく、「脳を効率よく使うためには、脳をだまして刺激を与えればよいのです。」とのこと。
自分で自分の脳をだますっていうアイデア・・。なんか、面白いですよね。（笑）
結論・・「移動」がθ波（シータ波）を誘発し、記憶力を高める。
何かに煮詰まったら、「移動」しましょう！（笑）
※今回の右脳コラムで参考にさせて頂いた書籍
脳力200％活用！「究極」の勉強法
※「脳波」カテゴリーの目次へ戻る
脳波と潜在能力の関係について
※トップページへ
絶対、天才になる！右脳トレーニングで潜在能力を１００％開花させる方法
unou_tore at 14:56
